负重超标后移动会变慢，具体慢多少，取决于你超重的程度和所处的状态。
### 📊 三档负重状态详解
游戏里的负重状态分为三档，每一档对移动的影响完全不同：
| 状态 | 触发条件 (满级靶场) | 移动与机动性影响 |
| :--- | :--- | :--- |
| **🟢 正常状态** | ≤ 50 kg | **无任何影响**。可以全速奔跑、跳跃，体力恢复正常。 |
| **🟡 负重状态 (白标)** | 50 - 88 kg | **减速、灵活性下降**。移动速度会变慢，体力消耗变快、恢复变慢，**跳跃高度和瞄准速度也会受到影响**。负面效果会随着负重增加而线性加重，并不是到了这个区间就固定不变。 |
| **🔴 超重状态 (红标)** | > 88 kg | **基本失去机动性**。**无法奔跑和跳跃**，只能以极慢的速度行走，任何移动都会持续消耗体力，部分位移技能也无法使用。 |
> 以上数值是以靶场升到**满级（7级）** 为基础的。如果你的靶场等级较低，负重和超重的阈值会更低一些，更容易进入负面状态。
### 💡 如何应对和优化负重？
1. **升级特勤处靶场**：这是提升负重能力最根本的方法。每升一级都能增加负重上限，满级后还能获得额外加成。
2. **精打细算，管理好背包**：时刻关注右下角的负重数值，不要带太多不必要的装备。一个小技巧是：**进图前把不用的其他地图房卡放回仓库**，它们虽然单张不重，但积少成多，也会挤占宝贵的负重空间。安全箱里的物品也会被计入负重。
3. **利用临时道具救急**：**肌肉注射剂**这类道具可以临时提升负重上限，在关键时刻让你从“红色”超重状态变为“白色”负重状态，恢复奔跑能力。即使扎完针后还是负重状态，也能有效提升机动性，所以别舍不得用。
